中午好，我是中医师张焕这是我在你身边第1941天持续日更，做你健康的守护者
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这几年，在门诊里张焕发现一个有意思的现象
有些人头发还不算白，耳毛却先白了。
一根根发硬、发干，甚至还特别长，看着挺扎眼。
不少人看见耳毛变白都觉得没什么大不了的，但张焕得说一句：耳毛变白，不只是老化这么简单，很可能是身体在提醒你，肾气在走下坡路。
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如果你发现耳毛白了，还伴随着听力下降、夜里起夜多、怕冷、腰腿没劲，那就得留意了——多半是肾精亏虚，该调理了。
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耳毛变白，到底是不是身体
“撑不住”的表现？
中医讲“耳为肾之外候”，肾精充足的人，耳聪目明、毛发黑亮。耳毛突然变白，说小了是身体精血不足，说大了，是肾气开始虚了。
特别是那种白得明显，还又粗又长的耳毛，从中医角度看，可能是虚阳外浮。简单说，底子虚了，身体想补，反而冒出“虚火”。
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耳毛变白，
多半跟这3方面有关
01 肾精亏了，毛发失养肾主藏精，精能化血。耳边的毛发靠的就是精血濡养。你要是长期操劳、睡不好、熬夜、房事无度，就容易把肾精给耗空了，耳毛自然失养变白。
常见症状：腰酸腿软、夜尿频、记忆力下降、手脚冰凉。
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02 肝肾两虚，阳气乱走肝肾一体，肾水不养肝木，阳气往上冲，人就容易心烦气躁、耳边发热、耳毛变白、脸也发红。
常见症状：睡不好、容易烦躁、眼干耳鸣、口干舌燥。
03 气血不足，毛发无力老话说“气血足，毛发黑；气血虚，毛发枯。”耳毛虽小，也一样吃气血。年纪大了、吃不好、身体虚，气血少了，毛发就慢慢没了颜色。
常见症状：耳毛变细、精神疲倦、指甲苍白、头晕目花。
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光是变白没事，
但这几样一起出现，要留神
耳毛变白本身不一定是病，但要是还带着下面这些表现，那就要认真对待了：
听力明显变差、耳鸣
睡觉出虚汗、半夜容易醒
头发掉得多、眉毛也白了
长期耳朵干痒、脱皮
这些都在说明，身体的气血和肾精已经不足了。
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耳毛变白了，怎么补救？
01 三黑汤补肾填精图片
02 手搓耳朵，激活肾气早晚洗完脸后，两手搓热，揉耳廓、拉耳垂、捏耳轮，尤其是“耳门”“听宫”这两个穴位。坚持下来，耳鸣耳闷、耳毛变白都能改善。
032 别熬夜，少生气熬夜最耗肾气，爱生气的也容易动肝火，这两样一起上，耳毛变白会更快。建议每天11点前睡觉，白天有事也别憋着，适当说出来。
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别小看耳毛变白，它常常是身体给你的第一个提醒。不要等听不见、记不住、走不动了，才想着调理，那时候往往就晚了。
欢迎在留言区聊聊：你耳毛白了吗？有啥变化？我在下面等你们。
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